Abnehmen

Häufigeres Wiegen ist beim Abnehmen hilfreicher, das bewies jüngst eine Studie der Universität von Minnesota. Es wurden 3.000 Personen mit Übergewicht beobachtet und in zwei Gruppen unterteilt: Eine Gruppe sollte sich täglich wiegen und abnehmen. Die andere Gruppe sollte sich täglich wiegen und das Gewicht halten. Ergebnis: Durch das tägliche Wiegen nahmen beide Gruppen ab.

Wirkung: Eine kleine Gewichtszunahme zu korrigieren, fällt uns leichter, als wenn wir drei Kilo mehr auf der Waage sehen. Beim Gewicht halten und abnehmen hat man bei mehrmaligen Wiegen das Ziel stets vor Augen und kann sofort „eingreifen“, wenn der Zeiger der Waage ansteigt. Mehr als einmal täglich muss man sich aber nicht wiegen.